Quinta-feira:

Ansiosa. Porém menos que ontem até este momento.



Café-da-manhã:
1 xíc. de café. (1)
Total: 1 pt.



Almoço:
2 col. arroz branco. (2)
carne de panela. (3)
chuchu refogado. (1)
couve refogada. (1)
óleo. (1)
salada alface e tomate. (0)
1 goiaba. (0)
Suco goiaba (1)
Total: 9 pts.



Lanche:
2 fatias de abacaxi. (1)
1 iogurte corpus light (1)
Total: 2 pts.


Jantar:
sopa de legumes e frango (2)
sanduíche com: 1 pão sírio médio (2)
1 fatia queijo minas (2)
2 fatias de blaquet de peru. (1)
coca zero (0)
Total : 7 pts.


Ceia:
1 maçã. (1)
coca zero (0)
café (1)
4 bolachas água e sal (2)
Total: 4 pts.

Atividade física: 1h e 20 min. Bônus: 3 pts.

Total gasto:23 pts.

Total Geral:27 pts

Crédito: +4 pts.